Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2017
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2017:
|
1675 kkal
|
Lemak: 70,20g | Prot: 117,72g | Karb: 174,87g.
Makan Pagi: Alpukat, Jahe, Jeruk Nipis, Apel, Telur Rebus, Buncis, Sawi. Makan Siang: Terung, Oyong, Jagung Rebus, Tempe, Dada Ayam. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Sayur Asem, Labu. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pujianachie
|