|
derisi alinmis tavuk pirzola. Tavuk ve yumurta yemekten gidaklicam artik :)
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1203 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 59,31g | Karb: 139,57g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Makan Siang: Yeşil Biber, Sütaş Cacık, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Kestane, Poğaça, Pazı Kavurması. Camilan/Lainnya: Poğaça, Muz. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Air Climber - 15 menit, Power Walking - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan idris28
|