Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
1506 kkal
|
Lemak: 71,51g | Prot: 151,52g | Karb: 62,28g.
Makan Siang: Яичный Белок, Яйцо (Целое). Makan Malam: Куриные Наггетсы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Camilan/Lainnya: Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Киви, Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|