Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
982 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 80,61g | Karb: 73,57g.
Makan Pagi: Arla A-Fil, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Kaffe, Gräslök, Arla Keso Naturell 4%, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Fjällbrynt Rökt Renost, Wasa Sport +, Norrmejerier Mellanmjölk. Makan Siang: Kärleksmums, Göteborgs Ballerina Pepparkaka, ICA Basic Pommes Strips, Danish Crown Fläskfile. Makan Malam: Kaffe, Kaffe, Norrmejerier Mellanmjölk, Danish Crown Fläskfile. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Kerja - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mickel64
|