Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
683 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 50,18g | Karb: 22,91g.
Makan Pagi: Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Farinha de Amendoas, Ovo. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Rúcula, Repolho Verde, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Creme de Leite. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan catitito
|