Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
1223 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 93,66g | Karb: 141,81g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Tang Refresco em Pó, Copacol Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Carne, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Macarrão, Purê de Batata. Camilan/Lainnya: Quatá Ricota Fresca, Clara de Ovo, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Semidesnatado. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
aeróbico em jejum - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 121200123
|