Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
1551 kkal
|
Lemak: 46,79g | Prot: 81,83g | Karb: 171,23g.
Makan Pagi: Piña, Papaya, Café, Pietrán Salchicha de Pechuga de Pollo , Instacrem Instacrem Light. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Crepes & Waffles Crepe de Pollo con Champiñones. Makan Malam: Buñuelo, Pollo Relleno, Coca-Cola Del Valle Fresh. Camilan/Lainnya: Pan, Agua de Jamaica, Mangos. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angialzate
|