Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
780 kkal
|
Lemak: 44,21g | Prot: 28,38g | Karb: 75,91g.
Makan Pagi: Uno Kepekli Light Ekmek, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sucuk, Kiraz Domates, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri. Makan Siang: Mandalina, Tadelle Şekersiz Çikolata. Makan Malam: Yeşil Mercimek Yemeği, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, Eti Süt Burger, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Menyanyi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanilahu79
|