Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2017
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
1820 kkal
|
Lemak: 90,07g | Prot: 127,60g | Karb: 123,86g.
Makan Pagi: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. Makan Siang: 6Pack Nutrition Whey Isolate, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, Hortex Truskawki bez Szypułek. Makan Malam: Awokado, Provitus Korniszony Koktajlowe, Kupiec Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Kresto Migdały, Masło Orzechowe. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 53 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|