|
Wczoraj na kolację była pizza hut... 5/8 dużej pizzy + 2x beer buns + 3 piwa. Nie wiem jak z tego kalorie policzyć... ale waga nie wzrosła, może dlatego że piwo odwodniło, nie wiem. Dzisiaj tylko suchy prowiant :D
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
2171 kkal
|
Lemak: 93,73g | Prot: 88,19g | Karb: 249,18g.
Makan Pagi: Chleb Żytni, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. Makan Siang: Frytki, Lidl Bułka Pszenna, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst). Camilan/Lainnya: Jabłko. lagi...
|
|
4111 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 41 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|