|
без изменений
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2017:
|
1366 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 66,34g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Яичница, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Ленивые Голубцы. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Гороховый Суп, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочный Фермер Катык. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Cross Training - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|