Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
995 kkal
|
Lemak: 29,57g | Prot: 101,17g | Karb: 77,11g.
Makan Pagi: Café Cortado, Pavofrio Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Makan Siang: Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso, Zanahorias Pequeñas, Lechuga, SPAR Atún Claro al Natural, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Camilan/Lainnya: Pavofrio Pechuga de Pavo, Café Cortado. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Elíptica - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Des 17 oleh anggota: mexidelaiglesia
|
A este paso tengo que cambiar toda mi ropa jaja
20 Des 17 oleh anggota: creake
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan creake
|