Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
1299 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 70,11g | Karb: 170,85g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Курага, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Makan Malam: Банановые Оладьи, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Гороховый Суп, Щедрое Застолье Грецкий Орех, Мандарины, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Давлеканово Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|