Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2010
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2268 kkal
|
Lemak: 65,99g | Prot: 98,96g | Karb: 254,14g.
Makan Pagi: Bananas, Almond Breeze Vanilla, Stevia Extract, Vanilla Extract, Cinnamon. Makan Siang: fruit cup, veg, caesar salad , sausage stuffed chicken, Lasagna. Makan Malam: bacon bits, lite ranch, spinach, tomato, onion. Camilan/Lainnya: blueberry, Almond Breeze, Stevia, protein powder, wine, Green Beans. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|