|
Kahvaltısız bir sabah asla :) Günaydın herkese. . .
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
1694 kkal
|
Lemak: 109,13g | Prot: 80,33g | Karb: 117,01g.
Makan Pagi: Ceviz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Közlenmiş Patlıcan, Marul, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çikolatalı Sufle. Makan Malam: Ton Balığı Salatası. Camilan/Lainnya: Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beyaz Leblebi. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyet olsun 😊 kac kalori ?
19 Des 17 oleh anggota: mrs balll
|
Fulllemişsin tabagi!
Tam benlik, ben cm kareye en az 10 kalori düşmesi taraftariyim.
😂😂😂
19 Des 17 oleh anggota: hyaykm
|
19 Des 17 oleh anggota: gümüş30
|
bu tabak beni akşama kadar tok tutardı herhalde 😁😁
19 Des 17 oleh anggota: nurizlem
|
Teşekkür ederim 😊 bu tabak toplamda 350 kalori, saat 8 de yendi ,öğlen 3 e kadar rahat tutar beni. 12de bir saat yüzme var 😊😊
19 Des 17 oleh anggota: agozde88
|
Full artı full kahvaltı afiyet olsun 😀
19 Des 17 oleh anggota: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agozde88
|