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Les 100 kg sont repoussés de plus en plus loin et ça c'est le pied!!!
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97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
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1280 kkal
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Lemak: 65,99g | Prot: 66,73g | Karb: 104,31g.
Makan Pagi: Pelletier Pain Grillé, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. Makan Siang: Café Expresso, Sucre, Société Roquefort, Baguette, Chair à Saucisse, Pancetta, Foie de Volaille, Chapon. Makan Malam: Nestlé Bûche Glacée 3 Chocolats, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Baguette, Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace, Saint Alby Palette Fumée, Saucisse de Morteau, Choucroute Cuite. Camilan/Lainnya: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre. lagi...
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3041 kkal
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Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Maintenant que j'ai effacé la centaine je vais m'occuper de virer le 9 de la dizaine...
Il faut bien trouver motivation ou l'on peut! 😁
Plus sérieusement j'ai vraiment hâte d'en finir avec les 90 aussi.
18 Des 17 oleh anggota: ghis.gua
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Bravo félicitations !!!! Ne lâchez rien !!!!
18 Des 17 oleh anggota: kevindjoz
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Merci kevindjoz! Mais j'ai encore du chemin à parcourir...
18 Des 17 oleh anggota: ghis.gua
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Faut continuer et surtout ne rien lâchée toujours progresser ! Toujours ce fixer de nouveaux objectifs !
18 Des 17 oleh anggota: kevindjoz
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C'est exactement ce que je me dis et fais... A chaque objectif atteint je m'en fixe un nouvel autre!
18 Des 17 oleh anggota: ghis.gua
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Sejarah Berat Badan ghis.gua
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