Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
865 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 64,82g | Karb: 46,89g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Ovo Cozido, Acelga Cozida. Makan Malam: Mangas, Mamão, Abacate. lagi...
|
|
3642 kkal
|
Latihan:
karatê - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Crossfit - 7 menit, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|