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ultimo do fim de semana!!
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2017:
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965 kkal
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Lemak: 42,17g | Prot: 95,83g | Karb: 53,66g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
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1915 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan thodsx
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