Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2017
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2017:
|
1479 kkal
|
Lemak: 57,43g | Prot: 93,17g | Karb: 148,39g.
Makan Pagi: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. Makan Siang: Hortex Truskawki bez Szypułek, Plony Natury Płatki Jaglane, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, 6Pack Nutrition Whey Isolate. Makan Malam: Kupiec Ryż Basmati, Rolada Wołowa, Fit & Easy Mix Sałat Party, Olimp Olej MCT. Camilan/Lainnya: Masło Orzechowe. lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 55 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Nadeszła historyczna chwila;) Odzyskałam talię! (w końcu obwód w pasie jest mniejszy niż inne z tułowia).
17 Des 17 oleh anggota: marymaryna
|
17 Des 17 oleh anggota: Sokolica83
|
17 Des 17 oleh anggota: marymaryna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|