|
м 34.4, к 12, ж 29.5, вода 48.4, кк1833
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2017:
|
1391 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 77,34g | Karb: 125,19g.
Makan Pagi: Дарлетто Мягкие Вафли, Просто Мёд, Сила Злаков Овсяные Хлопья, ЯНТА Варенец 3,2%, Чай. Makan Siang: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Каравай Хлеб Дачный, Огурец (с Кожурой), Чай, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Чай, Озерский Сувенир Курага Петровна. Makan Malam: Чай, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Бахетле Шницель Куриный, Свинина Лопатка. Camilan/Lainnya: Любимая Чашка Кефир 2,5. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|