|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1593 kkal
|
Lemak: 69,01g | Prot: 80,09g | Karb: 177,16g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Cenouras, Acelga Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Pistaches, Morangos Congelados, Banana, Mamão, Abacate. Camilan/Lainnya: Aminna Bolacha com Chocolate , Fofura Salgadinho de Milho, Banana, Pistaches. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|