Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
608 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 39,85g | Karb: 63,78g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar. Makan Siang: Saltine Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Betty Crocker Russian Tea Cakes. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|