Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2017
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2017:
|
1483 kkal
|
Lemak: 59,20g | Prot: 93,96g | Karb: 136,76g.
Makan Pagi: Manteca de Cerdo, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Carrefour Mollete Integral, Café con Leche, Lipton Rooibos. Makan Siang: Papaya, Caladero Merluza en Salsa Verde, Hígado de Ternera, Paella Mixta, San Miguel Cerveza 0,0. Makan Malam: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Sardinas Anchoadas, Verdifresh Ensalight, Hamburguesa de Pavo. Camilan/Lainnya: Café Cortado, Tortilla de Patatas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|