Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2010
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3477 kkal
|
Lemak: 101,54g | Prot: 142,75g | Karb: 380,48g.
Makan Pagi: banana, Coffee with Sugar. Makan Siang: roll, beer, beer, beef stew. Makan Malam: mashed potatoes, Reuben Sandwich. Camilan/Lainnya: fruitcake, granola bar, old fashioned donut, baileys, samoa, brownie, pumpkin seeds. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|