Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2010
|
129,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 61,88g | Prot: 56,82g | Karb: 209,05g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 100% Whole Wheat Bread, Singles American Cheese Slices. Makan Malam: Barbeque Sauce, French Fries (Medium), Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces). lagi...
|
|
4634 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|