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Pessoal me ajudem,
Depois de estar em JI o que vocês me sugerem que eu deva comer?
Obs: sou nova em JI e estou um pouco perdida.
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
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590 kkal
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Lemak: 35,81g | Prot: 45,55g | Karb: 22,89g.
Makan Siang: Omelete, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango, Chuchu, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Maçã, Uvas, Queijo Mozzarella, Omelete. lagi...
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 Komentar
o certo vc se informar com um profissional de nutrição que ele podi passar uma dieta própria para vc.
mais vc podi fazer uma dieta paleo que é bem de boa e perder bastante peso, depois do Jejum tente se manter o mais tempo possível em cetose, não coma carboidratos de preferência a gorduras saudáveis 👍
15 Des 17 oleh anggota: Ney Cardozo
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Sejarah Berat Badan Giovana Silveira
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