Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2017
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
1707 kkal
|
Lemak: 72,10g | Prot: 113,83g | Karb: 175,29g.
Makan Siang: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Chuleta Bovina, Sadia Filé de Peito de Frango. Makan Malam: X Salada. Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Heinz Mostarda, Pão Francês, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, aeróbico em jejum - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 121200123
|