Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2017
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
806 kkal
|
Lemak: 29,58g | Prot: 30,42g | Karb: 104,78g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Candy Coated Chocolate Easter Egg, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Betty Crocker Russian Tea Cakes. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|