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Achte noch mehr auf Fett und Zucker, halte mich konsequent an die Richtlinien was man am Tag an Ballaststoffen und Co benötigt.
Und dann das....
Ach schei.... drauf, wird schon werden, vielleicht macht man sich auch verrückt, wenn man täglich zur strengen Frau Waage geht 😀
Think positiv 👍
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Freitag und somit einen schönen Start ins Wochenende 😘
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84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
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267 kkal
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Lemak: 3,11g | Prot: 8,05g | Karb: 54,33g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch, Honig, Kaffee, DM Leinsamen Geschrotet, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Banane, Aldi 0,1% Fett Joghurt, Haferflocken. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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