Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2017
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2017:
|
3563 kkal
|
Lemak: 123,31g | Prot: 155,94g | Karb: 418,39g.
Makan Pagi: Mandarino, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili, Mandorle, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Tonno all'olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci. Makan Malam: Montenegro Amaro, Moretti Birra 4,6%, Nutella Nutella, Pizza Bianca, Pizza Quattro Stagioni, Crescentina Fritta. Camilan/Lainnya: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Conad Semi di Zucca. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raoul70
|