|
Ужин
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1336 kkal
|
Lemak: 48,74g | Prot: 77,47g | Karb: 142,30g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ОМПК Колбаса Ливерная Яичная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Makan Siang: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Яблоко Айдаред, Зеленый Чай, Лаваш, Хинкали. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerja - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Я диетолог, нутрициолог. Основная моя цель - помочь всем желающим сбросить вес или нарастить мышечную массу! Самое главное, без вреда здоровью и без изнуряющих диет и голодовок! Давайте не будем забывать, что каждый из нас - Индивидуален! Поэтому, для каждого из Вас, я готова составить ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН, исходя из Вашего возраста, пола, параметров, образа жизни и конечно исходя из Вашего здоровья (заболеваний, если есть). Мой девиз : " Диета - это образ жизни!" , так что присоединяйся, задавай вопросы, отвечу всем! Если хотите что бы я составила Индивидуальный план питания, стоимость 500 р. подробнее на моём сайте.
Давайте дружить :
мой сайт: Диетолог-нутрициолог.Москва
Instagram: @dietolog.nutriciolog
15 Des 17 oleh anggota: Dietolog-nutriciolog
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|