Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2017
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1051 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 53,68g | Karb: 114,07g.
Makan Pagi: Ofner Panettone, Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Sadia Mussarela, Café, Ofner Panettone. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Abobrinha, Alface, Qualitá Palmito Açaí , Paleta Bovina. Camilan/Lainnya: Vono Sopa Caldinho de Feijão. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|