Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2017:
|
1483 kkal
|
Lemak: 52,49g | Prot: 72,95g | Karb: 182,76g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Кофе с Молоком, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Говядина Отварная, Гороховый Суп, Ханум. Makan Malam: Чай с Молоком, Любимые Традиции Горчица Русская, Ханум. Camilan/Lainnya: Мандарины, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочный Фермер Катык, Магнит Банан, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белое Облако Творог 5%. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|