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Olá Pessoal Boa Tarde...
Gostaria de perguntar aos que são adeptos a JI, tirar as minhas dúvidas, espero que possam me ajudar, deis de já obrigado.
Eu gostaria de saber se o JI pode ser feito todos os dias e o que eu posso tomar de líquidos quando eu estiver se Jejum?
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
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891 kkal
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Lemak: 55,13g | Prot: 75,59g | Karb: 22,58g.
Makan Pagi: Bisteca Bovina, Omelete. Makan Siang: Tomates, Bisteca Bovina. Makan Malam: Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Uvas, Queijo Mozzarella, Omelete. lagi...
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 Komentar
Eu faço jejum todos os dias de 16 horas, bebo bastante água, café e chá sem açúcar claro. O jejum me faz ficar esperta e leve, tenho disposição para fazer tudo
13 Des 17 oleh anggota: elidin
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Obrigado @elidin por ter tirado as minhas dúvidas.
Muito obrigado mesmo 😘
13 Des 17 oleh anggota: Giovana Silveira
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Sim o jejum pode ser frito todos os dias eu faço de 20 horas e como uma refeição por dia de 900 calorias.
Pode tomar líquidos não calóricos como chás cafés (sem açúcar nem adoçante) se for apelar só umas gotinhas de adoçante mas cuidado para não tornar a bebida calórica e o mais importante muita agua para ajudar a absorver o conteúdo do estomago recomendo também beber agua morna ajuda muito na digestão
14 Des 17 oleh anggota: caio0705
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Sejarah Berat Badan Giovana Silveira
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