|
Obiadek :) około 460 kcal
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1603 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 108,16g | Karb: 150,79g.
Makan Pagi: Pomidory, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Castello Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Siang: Ogórek Kwaszony, Pomidory, Winiary Majonez Lekki, Pikok Kabanos z Papryką, Jajko na Twardo. Makan Malam: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Czerwona Papryka, Cebule, Biedronka Pieczarki, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Tesco Filet z Udźca Kurczaka, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta Cała. Camilan/Lainnya: Delikate Serek Wiejski Lekki, Gruszki, Mandarynki. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hipa1981
|