Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2017
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1457 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 96,45g | Karb: 185,15g.
Makan Pagi: Pedro Luis Merlelada de Fresa, Carrefour Leche Desnatada, Pan de Salvado. Makan Siang: Hacendado Chocolate Negro 85%, Carrefour Yogur Semidesnatado con Frutas, Oggi Queso Rallado para Pasta, Carrefour Tomate Frito, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Macarrones. Makan Malam: Alipende Salsa Barbacoa, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Santé Tranchetes, Roler Hamburguesa de Pollo. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Kerja - 8 jam, Apple Health - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vane.2056
|