|
Eindelijk onder de 65kg, trots op mezelf
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1224 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 67,61g | Karb: 154,83g.
Makan Pagi: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: Delicieux Suikerbrood met Pistachenoten en Cranberries, AH Les Pains Triomphe Meergranen, Ijsbergsla, AH Gebraden Kipfilet. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Slavink, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Snijbonen. Camilan/Lainnya: Mandarijn, AH Snack Tomaatjes . lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|