Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2017
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1368 kkal
|
Lemak: 80,92g | Prot: 50,43g | Karb: 100,77g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Omelete. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Cenoura, Ovo Cozido. Makan Malam: Cheeseburger, Brahma Brahma Chopp. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Itambé Requeijão Tradicional, Tapioca, Banana Prata. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gessica Pessoa
|