Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2017
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
2960 kkal
|
Lemak: 91,08g | Prot: 241,97g | Karb: 276,45g.
Makan Pagi: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, REWE Knusper Müsli Weniger Süß. Makan Siang: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken. Makan Malam: Mayonnaise, Ketchup, Hähnchenbrust Fleisch, Chicken Nuggets, Pommes Frites (Geschnittener Hüttenkäse, Tiefgefroren). lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|