|
Жутко радуюсь, первый рубеж пройден💪. И пусть это 89🤦♀️, но это уже не 90! Ура!
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2017:
|
1268 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 78,93g | Karb: 127,25g.
Makan Pagi: Chaka Семечки в Шоколаде , Зеленый Чай, Куриная Печень, Замороженная Вишня, Мёд, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Печень. Makan Malam: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|