Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1812 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 56,89g | Karb: 249,26g.
Makan Pagi: Granulated Sugar, Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Makan Siang: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Makan Malam: Ginger Ale, White Rice, Chicken Stir Fry, Negra Modelo Dark Beer. Camilan/Lainnya: Peanut Brittle, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|