Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
2884 kkal
|
Lemak: 122,25g | Prot: 121,06g | Karb: 326,96g.
Makan Pagi: Almendras, Sabori Pechuga de Pavo, Kiwi, Apio, Piña. Makan Siang: Tamal de Carne, Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Pastel de Zanahoria Glaseado, Carne de Cerdo Molida, Pechuga de Pavo, Salsa de Pavo (Enlatada), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Helado de Vainilla , Pan de Elote, Arroz con Leche, Empanada de Carne, Carne en Su Jugo. Camilan/Lainnya: Great Value Sustituto de Azúcar, Té sin Azúcar, Café. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Yoga - 5 menit, HIIT - 10 menit, Pilates - 15 menit, Latihan Perut - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 3 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Cardio - 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArtemisaL
|