Tanggal Mulai: 05 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 92,2 kg
09 Jan 23	79,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	80,6 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	82,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	84,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	86,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	88,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	92,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 90,8 kg
14 Agu 21	90,2 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	90,8 kg	Cukup Baik