|
1 mês de Lowcarb
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1816 kkal
|
Lemak: 109,43g | Prot: 120,30g | Karb: 87,43g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Prato Lanche, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jiló, Quiabo Cozido, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Azeite de Oliva, Abóbora, Nestlé Bombom Lollo. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Aipim (Cozido), Tirol Queijo Prato Lanche, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Suco de Maracujá, Habib's Esfiha de Frango. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
BDS - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliz figueiredo
|