Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1158 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 62,19g | Karb: 73,55g.
Makan Pagi: Pärsons Pepparsalami, Arla A-Fil, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Kaffe, Gräslök, Arla Keso Naturell 4%, Arla Svenskt Smör Extrasaltat, Fjällbrynt Rökt Renost, Wasa Sport +, Norrmejerier Mellanmjölk. Makan Siang: Kaffe, Stekt Ägg, ICA Tomatpuré, Danish Crown Fläskfile, Philadelphia Original, ICA Tomatketchup, Arla Prästost 31%. Makan Malam: Findus Pepparbiff. Camilan/Lainnya: Clementin, ICA Pepparsalami. lagi...
|
|
3205 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 7 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mickel64
|