Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1171 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 63,07g | Karb: 146,70g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Elite Цикорий, Ламбер Сыр 50%, Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления). Makan Siang: Rich Грейпфрутовый Сок, Гуляш из Говядины, Хлеб Дарницкий, Золотые Луга Сметана 15%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Rich Грейпфрутовый Сок, Курица (Филе) с Картошкой, Стручковой Фасолью, Луком (Тушеные на Подс.Масле). Camilan/Lainnya: Киви, Груши. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|