Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
1042 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 40,23g | Karb: 120,03g.
Makan Pagi: Шоколадный Фондан, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Финик, Чай с Лимоном, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelefteriadiak
|