Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1749 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 73,67g | Karb: 251,27g.
Makan Pagi: Abacaxi. Makan Siang: Repolho, Tomates, Maçã, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo, Ovo Cozido. Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Cuscuz Paulista, Cuscuz, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Laranjas, Abacaxi, Banana. lagi...
|
|
3612 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FranFitnnes
|