Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
41,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1293 kkal
|
Lemak: 58,85g | Prot: 61,01g | Karb: 126,33g.
Makan Pagi: Susine, Lavazza Qualità Rossa, Miele, Santa Lucia Burro Classico, Mulino Bianco Pancarrè. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette con il Sugo, Barilla Conchiglie Rigate. Makan Malam: Zucchine Cotte (da Fresche), Pepe Nero, Santa Lucia Ricottina Light, Tacchino Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Camilan/Lainnya: Kinder Cereali. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Latihan Perut - 10 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|