Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
2098 kkal
|
Lemak: 96,09g | Prot: 84,57g | Karb: 230,75g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk. Makan Siang: Dannon Light & Fit Greek - Black Cherry, Vlasic Dill Relish, French's Classic Yellow Mustard, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Nature's Own Honey Oat Bread. Makan Malam: 7UP 7UP, Champps Chicken Enchilada Soup, Heinz Tomato Ketchup, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Market Pantry Hot Dog Buns, Hebrew National Bun Length Beef Franks. Camilan/Lainnya: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots. lagi...
|
|
3418 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|